Tag Archiv für Vitamine

Cerealien für ein gesundes Frühstück

Zu einem gesunden Ernährungsplan gehört ein regelmäßiges Frühstück. Denn bereits das Frühstück liefert zwischen 15 und 20 Prozent der täglichen Kalorienzufuhr. Mit dem Frühstück kann ein ausgeglichener Stoffwechsel erhalten und gesichert werden. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist im Alltag sehr wichtig. Dazu, diese zu fördern oder zu gewährleisten, dient ein ausgewogenes Frühstück. » Weiterlesen

Essentielle Stoffe in der Nahrung

Es gibt Stoffe im Körper, die sind essentiell und lebensnotwendig. Der Körper ist nicht in der Lage, diese Stoffe selbst aus der Nahrung herzustellen. Bei diesen Stoffen handelt es sich u.a. um chemische Verbindungen wie Vitamine, Aminosäuren, Spurenelemente und einige mehrfach gesättigte Fettsäuren die für den Körper essentiell sind. » Weiterlesen