Tag Archiv für Essen

Sich satt essen und dabei abnehmen – geht das?

In den westlichen Ländern haben viele Menschen Probleme mit Übergewicht. Einer der Hauptfaktoren, warum das Abnehmen so schwer ist, ist, dass viele glauben, sie könnten sich nicht satt essen und abnehmen gleichzeitig. » Weiterlesen

Die Ernährung umstellen

Vor allem Menschen, die eine Diät machen wollen und sich darüber informieren, stoßen sicherlich bald auf das Thema Ernährungsumstellung. Viele Studien und Experimente haben gezeigt, dass klassische Diäten, bei denen man auf viele Dinge verzichtet, oft nur für eine kurze Zeit Erfolg auf der Waage bringen. Langfristige Erfolge können in vielen Fällen nur durch eine komplette Ernährungsumstellung erreicht werden. » Weiterlesen