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Gesund Abnehmen

Gesund abnehmen ist zwar nicht so schwer wie man denkt, aber es erfordert vor allem in der ersten Zeit einiges an Disziplin. Trotzdem bedeutet gesund abnehmen nicht, dass man auf alles verzichten muss und sich nur noch von Obst und Gemüse ernähren soll. Wichtig ist, sich ausgewogen zu ernähren und das richtige Maß an Kohlenhydraten, Eiweißen, Vitaminen und Ballaststoffen zu sich zu nehmen. » Weiterlesen