Nur Verzicht ist auf Dauer nicht durchzuhalten

Frau vorm leeren Teller hat Diätfrust

Das Wunschgewicht erreichen möchten viele Menschen, jedoch ist dies häufig gar nicht so einfach. Viele begehen den großen Fehler und verzichten auf so gut wie alle Genussmittel, was sich später als fataler Fehler herausstellen kann. » Weiterlesen

Vegane Küche ist enorm gesund

vegetables vegetarian with wild rice

Eine Ernährungsumstellung kann sowohl Schritt für Schritt erfolgen als auch konsequent von einem Tag auf den anderen. Von der vegetarischen Ernährungsweise aus gesundheitlichen oder weltanschaulichen Gründen ist es für immer mehr Menschen nicht mehr ganz so weit zu rein veganer Kost. Dabei wird der Verzicht auf Fleisch und Fisch auf jegliche andere Produkte tierischer Herkunft erweitert. » Weiterlesen

Kann man sich schlank Schlafen?

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Die Diät “Schlank im Schlaf” hört sich im wahrsten Sinne des Wortes wie ein Traum an. Allerdings bringt die Diät wirklich etwas aber natürlich nicht ohne eigene Bemühungen. Hierbei wird versucht, die Hormone und den Bio-Rhythmus für die Gewichtsabnahme zu nutzen. Während man schläft, verbrennt der Körper Fett und das soll bei “Schlank im Schlaf” verwendet werden. Allerdings müssen einige Vorrausetzungen erfüllt sein, um die Phase zu nutzen. » Weiterlesen

Super Size Me: Ein Selbstversuch als Film verpackt

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Amerikaner ernähren sich schlecht! Was erst mal nur eine These ist, könnte Ursache für die Fettleibigkeit der US-Bürger sein. In Form eines als Doku-Satire angelegten Films geht Regisseur Morgan Spurlock der Frage auf den Grund, warum Amerikaner an Übergewicht leiden. » Weiterlesen

Almased – Trinken und abnehmen

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Das Diätmittel Almased hat schon vielen Menschen beim Abnehmen geholfen. Laut dem Hersteller soll es den Stoffwechsel aktivieren und dadurch eine erhöhte Fettverbrennung bewirken, ohne dass dabei die Muskulatur angegriffen wird. Almased besteht hauptsächlich aus Eiweiß, welches sehr hochwertig und leicht verdaulich sein soll. Inhaltlich betrachtet besteht es aus Soja, Milch (probiotischer Joghurt) und Honig-Enzymen. Es soll für ein anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen und vier Stunden satt machen, dabei hat es einen Portionsnährwert von ca. 230 kcal. Almased soll die meisten wie wichtigen Nährstoffe und zusätzlich noch zellschützende, sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Das soll dazu führen, dass der Stoffwechsel auch außerhalb der Diät aktiv bleibt. Zudem soll das Mittel dafür sorgen, dass Blutwerte wie der Cholesterinwert oder der Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Level bleiben. Das Immunsystem soll gestärkt und das Gefühl von Vitalität gesteigert werden. » Weiterlesen

Hautprobleme durch falsche Ernährung

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Eine Ursache für Hautprobleme ist falsche Ernährung. Die Haut besitzt einen eigenen Stoffwechsel, ist dieser normal, hat man schöne glatte und makellose Haut. Mit bestimmten Nahrungsmitteln nimmt die Haut Schad- und Giftstoffe auf, die der Körper über die Haut in den meisten Fällen wieder absondert. Sie können die Haut so stark belasten, dass es zu Hautproblemen führen kann. » Weiterlesen

Gewichtsverlust auch ohne Hardcore-Diäten

Zwei zufriedene Radfahrer fahren nebeneinander in der Stadt

Abnehmen ohne Diät ist nicht nur einfacher, als man denkt, sondern effektiver und nicht zuletzt auch gesünder als so manche in den diversen “Fachzeitschriften” angepriesene Abnehmkur. Die dort beschriebenen Diäten zielen meist auf eine kurzfristige und hohe Gewichtsabnahme, was zur Folge haben kann, dass dem Körper wichtige Elemente der Ernährung entzogen werden und daraus Mangelerscheinungen entstehen können. » Weiterlesen

Wie trenne ich meine Kost richtig?

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Trennkost ist eine tolle Sache, wenn man nach einer Methode sucht, seine Ernährung dauerhaft gesünder zu gestalten. Es ist mehr eine Ernährungsumstellung als eine Diät und wurde von William Howard Hay 1907 in New York entwickelt. Die eigentliche Aufgabe bei der Trennkost ist, dass hier nicht kohlenhydtrathaltige und eiweißhaltige Lebensmittel gemeinsam gegessen werden. » Weiterlesen

Cerealien für ein gesundes Frühstück

cerealien

Zu einem gesunden Ernährungsplan gehört ein regelmäßiges Frühstück. Denn bereits das Frühstück liefert zwischen 15 und 20 Prozent der täglichen Kalorienzufuhr. Mit dem Frühstück kann ein ausgeglichener Stoffwechsel erhalten und gesichert werden. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist im Alltag sehr wichtig. Dazu, diese zu fördern oder zu gewährleisten, dient ein ausgewogenes Frühstück. » Weiterlesen

Sich satt essen und dabei abnehmen – geht das?

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In den westlichen Ländern haben viele Menschen Probleme mit Übergewicht. Einer der Hauptfaktoren, warum das Abnehmen so schwer ist, ist, dass viele glauben, sie könnten sich nicht satt essen und abnehmen gleichzeitig. » Weiterlesen